macierzyństwo · Macierzyństwo, emigracja, życie

Trzy proste śniadania dla niejadka.

Dziś przedstawiam nasze trzy ulubione śniadania! Moje dziewczyny od jakiegoś czasu nie mają już takiego apetytu jak kiedyś, czasem trzeba wymyślić coś nowego, ciekawszego. Bardzo lubimy rano zjeść coś słodkiego, ale również zdrowego z dodatkiem owoców. Dziewczynki oczywiście chętnie pomagają w przygotowaniu tych prostych przepisów.

 

1. Owsianka lub płatki pełnoziarniste z mlekiem i owocami.

Płatki owsiane bogate w składniki mineralne oraz błonnik to bardzo zdrowe śniadanie dla dzieci i dorosłych. Naszą owsiankę robimy na mleku kozim i orzechowy, dodajemy owoce, orzechy i miód.

IMG_20190520_074247.jpg

 

IMG_20190415_075248.jpg

Lubimy też płatki pełnoziarniste z dodatkiem mleka i owoców.

dav
dav

 

2. Placki bananowe

To proste i pyszne śniadanie dla każdego dziecka. Można dostosować składniki do swoich potrzeb, więc nadają się dla alergików. My nie używamy mleka krowiego, ograniczamy też jajka, dlatego nasz skład placów wygląda tak:

2 szklanki mąki

szklanka mleka koziego

szklanka mleka orzechowego lub migdałowego

2 banany

Wszystko miksujemy i smażymy! Dodajemy owoce i np. orzechy, migdały.

IMG_20190330_080005.jpg

3. Smoothie

Koktajl owocowy to nasze trzecie ulubione śniadanie. Tutaj też można znaleźć coś dla siebie, nasze ulubione składniki to:

Owoce: banany, truskawki, jagody, maliny…

Masło orzechowe

Mleko kozie i mleka roślinne

Miód

Szpinak

IMG_20190528_104938.jpg

Smacznego!

 

2 myśli na temat “Trzy proste śniadania dla niejadka.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s